728x90 반응형 케일효능 #케일쥬스 #카로티노이드 #비타민 #오메가-3 #아연 #식이섬유 #철분 #칼륨 #칼슘 #뼈건강 #다이어트 #장건강 #면역력강화 #치아건강 #야채 #눈건강1 케일효능 건강에 매우 유익한 초록색 야채 케일효능 알아보기 1. 비타민K 함유 : 케일에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 혈액 응고를 촉진하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 성분 : 항산화 성분인 카로티노이드와 플라보노이드를 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 C : 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 촉진하는 항산화 성분으로, 케일은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 4. 식이섬유 : 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 중요한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 5. 철분 : 케일은 비교적 높은 철분 함량을 가지고 있어 빈혈 예방과 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 6. 칼슘 : 뼈 건강을 지원하는 데.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
