728x90 반응형 여주의효능 #여주효능 #철분 #아연 #헤모글로빈생성 #면역력강화 #칼륨 #심장건강 #당뇨병 #뼈건강 #섬유질 #변비예방 #차론 #혈당조절 #플라보노이드 #폴리페놀 #비타민 #피부건강1 여주효능 여주에 포함된 영양분과 그 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 조절 : 여주에는 차론과 폴리페놀 같은 화합물이 함유되어 있어 인슐린의 작용을 모방하고 혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게는 많이 유용할 수 있습니다. 2. 체중 감소 : 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 체중감소에 도움이 되며 포만감을 증가시켜 과식을 방지할 수 있습니다. 3. 소화 건강 개선 : 여주의 섬유질은 장 건강에 도움을 주어 소화를 돕습니다. 이는 변비를 예방하고 소화 기능에 정상적인 촉진을 할수 있습니다. 4. 항산화 효과 : 여주에는 비타민 C, 비타민 A, 기타 항산화제를 포함하고 있어 세포 손상으로부터 보호해주며,노화를 늦춰주며 만성질환의 위험을 감소시켜 주는 역할을 해 줍니다. 5.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
