728x90 반응형 아스파라거스효능 #아스파라거스 #항산화물질 #비타민 #혈압조절 #심장건강 #소화기능개선 #변비예방 #식이섬유 #피부건강 #뼈건강 #필수비타민 #면역력강화1 아스파라거스 효능 아스파라거스 채소의 여러 가지 효능에 대해 알아보아요 1. 항산화 효과 : 아스파라거스는 비타민 C,비타민 E, 플라보노이드, 폴리페놀 등 강력한 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 막아줍니다. 2. 면역력강화 : 다양한 미네랄들이 면역 체계를 지원하여 감염에 대한 저항력을 향상해 줍니다. 3. 소화 건강 증진 : 섬유질이 풍부하여 장 운동을 도와주고, 소화를 촉진시켜 주며, 변비를 예방하는데 많은 도움을 주고 있습니다. 4. 심혈관 건강 증진 : 아스파라거스에 함유된 고수준의 엽산은 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며, 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 혈당 조절 : 섬유질과 단백질이 풍부한 아스파라거스는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 이뇨제 효과 : 아스.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
