728x90 반응형 브로콜리효능 #브로콜리 #채소 #건강식품 #영양만점 #식이섬유 # 항산화물질 #비타민C #칼슘 #칼륨 #철분 #피부건강 #혈당조절 #염증완화 #다이어트#눈건강 #뼈건강 #소화건강1 브로콜리효능 브로콜리효능에 대해 알아보아요. 1. 면역력 강화: 브로콜리에 함유된 비타민C와 항산화물질은 면역력 강화하여 감염예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항암 효과: 브로콜리에는 항암 활성을 가진 화합물인 화이토케민이 들어 있어, 암 발생을 예방하고 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 3.심장 건강: 브로콜리는 식이섬유와 칼륨 함량이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬수 있습니다. 4. 뼈 건강: 브로콜리는 칼슘과 비타민K가 풍부하여 뼈 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 눈 건강 개선: 브로콜리에는 눈 건강에 중요한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 망막 건강을 개선하고 안구 건강에 많은 도움이 됩니다. 6. 소화건강: 브로콜리의 식이 섬유는 소.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
