728x90 반응형 당근효능 #당근 #당근영양소 #건강 #다이어트 #식이섬유 #뼈건강 #저칼로리 #간식 #시력개선 #변비예방 #철분 #건강식품1 당근효능 당근효능 1. 비타민 A 공급: 당근은 베타카로틴을 포함하여 레티닐 형태의 비타민 A를 공급하여 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 : 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 : 당근 속의 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 4. 소화촉진 : 당근에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 5.피부개선 : 당근에 함유된 비타민 A와 항산화 물질은 피부 건강을 지원하고 미세한 주름을 완화할 수 있습니다. 6. 면역 강화: 비타민 C와 기타 영양소는 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하는 역할을 합니다. 7. 뼈 건강 : 당근에는 칼슘과 비타민K가 함유되어 뼈 건강을 유지하.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
