728x90 반응형 구아바효능 #구아바 #구아바영양 #비타민 #식이섬유 #포타슘 #마그네슘 #구리 #리코펜 #폴리페놀 #플라보노이드 #갑상선 #뇌건강 #눈건강 #다이어트 #당뇨병관리 #피부건강 #암예방#면역력강화1 구아바효능 구아바는 영양가가 풍부한 열대과일로 여러 가지 효능에 대해 알아보아요1. 면역력 강화 : 구아바는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 및 기타 감염으로부터 보호하는 데 효과적입니다. 2. 소화 건강 개선 : 구아바에는 식이섬유가 많이 들어 있어 변비 예방과 소화 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 증진 : 이 과일은 포타슘과 섬유질이 풍부하여 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 4. 암 예방 : 구아바에 함유된 라이코펜, 퀘르세틴 등 항산화제는 세포 손상을 방지하고 암 위험을 줄일 수 있습니다. 5. 피부 건강 : 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 해줍니다. 6. 당뇨병 관리 :.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
