728x90 반응형 적채효능 #적채 #셀레늄 #비타민 #인 #망간 #안토시아닌 #철분 #마그네슘 #칼슘 #칼륨 #엽산 #식이섬유 #면역력강화 #피부건강 #뼈건강 #변비예방 #혈압조절 #심장건강 #치아건강1 적채효능 적채효능 알아보기* 적채에는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부하여 체내의 유해 산소로부터 세포를 보호합니다.* 적채에 포함된 안토시아닌은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.* 비타민 C와 항산화 물질이 면역 체계를 강화합니다.* 식이 섬유가 풍부해 소화 기능을 개선하고 변비를 예방합니다.* 심장 건강에 도움을 주며 혈압을 조절합니다.* 비타민 A와 안토시아닌이 눈의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.* 적채는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 제공하고 체중 관리를 도와줍니다.* 칼슘과 비타민K가 뼈 건강을 촉진합니다.* 항산화 성분이 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다.* 비타민 C와 항산화 물질이 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다. 적채 영양에 대해 알아보기1. 비타민 C : 강.. 2024. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
