728x90 반응형 우유효능 #우유 #칼슘 #뼈건강 #치아건강 #근육강화 #체중관리 #심혈관건강 #칼륨 #면역력강화 #피부건강 #소화개선 #수면개선 #빈혈예방 #철분 #멜라토닌 #미네랄#혈압조절 #단백질 #유제품1 우유의 놀라운 영양소와 건강 효능 우유 효능* 우유에는 칼슘과 비타민D가 풍부하여 뼈와 치아를 튼튼하게 도와줍니다.* 단백질이 많이 들어있어 운동 후 근육 회복과 성장에 도움을 줍니다.* 비타민 A와 아연이 포함되어 면역 체계를 강화합니다.* 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.* 단백질과 지방이 포함되어 있어 포만감을 제공해 체중 관리에 유리합니다.* 비타민 B2(리보플래빈)과 비타민 B12가 피부 건강을 개선합니다.* 유산균이 포함된 우유는 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.* 탄수화물이 있어 신체에 에너지를 공급합니다.* 비타민 A가 눈 건강과 시력을 보호합니다.* 칼슘과 인이 치아를 튼튼하게 하고 충치를 예방해 줍니다. 우유 영양에 대해 알아보아요1. 칼슘 : 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
