5월제철 소라효능

 

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5월 제철인 소라 효능에 대해 알아보아요

* 철분 함유량이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

* 단백질과 아미노산이 풍부하여 근육 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

* 칼슘 함유량이 높아 뼈 건강을 촉진합니다.

* 아연 함유량이 높아 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.

* 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 건강한 피부와 모발을 유지합니다.

* 신경계와 뇌 건강에 도움을 주는 뉴로트랜스미터를 증가시킵니다.

* 심리적 스트레스를 줄이고 우울증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

* 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 세포 재생을 촉진합니다.

* 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강을 개선합니다.

* 소라에는 지방을 낮추는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다.

 

 

 

소라 영양에 대해 알아보아요

1. 단백질 : 근육 건강과 성장에 도움을 줍니다.

2. 철분 : 빈혈 예방과 혈액순환을 개선합니다.

3. 아연 : 면역 체계 강화와 상처 치유를 촉진합니다.

4. 칼슘 : 뼈와 치아 건강을 유지하고 강화합니다.

5. 마그네슘 : 신경 기능과 근육 기능에 도움을 줍니다.

6. 비타민 B12 : 혈액생성과 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다.

7. 비타민 A : 시력 유지와 피부 건강에 도움을 줍니다.

8. 비타민 C : 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방합니다.

9. 비타민 E : 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 피부를 개선합니다.

10. 오메가-3 지방산 : 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시킵니다.